女人记忆力差吃什么好?多吃4种食物提高记忆力

  生活中,很多女性会丢三落四的,经常是前一分钟想的事情后面就忘记了,这是记忆力变差的典型表现,此时就必须依靠一些健脑食物来提升记忆力了。女人记忆力差吃什么好?

  1.燕麦

  燕麦被称为“大脑的粮食”,这是因为燕麦中含有很多对大脑有好处的营养元素,特别是维生素B、维生素E及矿物质锌,这些元素摄入后能够抑制大脑细胞中紫褐质的堆积,让大脑衰退的速度放缓,并且大脑也不会那么疲劳。

  建议记忆力差的女性朋友,可以每天早餐喝一碗燕麦粥,对提高记忆力很有帮助。