血压降不下来,你可能踩中了这4个饮食雷区

  如今国内正处于一个老龄化加剧的社会,许多的老年人也不幸患上了高血压这样的慢性疾病,其中最为主要的一个病因就是饮食不当,对于高血压患者来说做好平时的饮食调理显得尤为重要,高血压的饮食禁忌有4点需要时刻牢记,下面就一起去了解一下这些要点。


  高血压的饮食禁忌:

  1、忌吃过咸

  虽然每个人生活上是留不开食盐的,但是每天摄入食盐的含量却是有很多讲究的,中国的膳食指南建议成年人每天摄入的食盐总量不能超过6克,如果一个人长期摄入的食盐量都超标的话,就会造成身体内水钠储溜,最终导致血管壁的压力增大,血压会越来越高。

  2、忌三高食物

  这里所说的三高食物指的就是高志昂、高热量、高蛋白的食物,高血压患者是不能吃这些食物的,如果大家血压升高之后仍然吃三高食物血压会继续升高,身材还会变肥胖,严重的时候甚至诱发心血管堵塞,危及生命。


  3、忌抽烟酗酒

  大家都晓得抽烟酗酒对身体造成的伤害是相当大的,长期吸烟会刺激到人体自主神经,进而引起血管痉挛和心跳加速,而大量饮酒会导致血管收缩,心跳加快,这两种恶习长期下去都会导致血压上升。

  4、忌暴饮暴食