关节炎有得治!资深中医几十年经验总结3个方子,很珍贵~

关节炎是人们日常生活中最常见的慢性病之一,被称为“世界头号致残杀手”。它能引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起乃至于残疾。

老年人致残的头号杀手

关节炎是一种以关节软骨变性、破坏、增生的为主要表现的慢性关节疾病。目前全球有3.55亿关节炎患者,亚洲地区每6人中就有1人会患上关节炎。

关节炎有得治!资深中医几十年经验总结3个方子,很珍贵~

俗话说:“人老腿先老,腿老在关节”。“腿老”也就是关节的退化病变,关节炎也被称为“老年性关节炎”,多发生于50-60岁以上的中老年人。

骨性关节炎大多是软骨出现问题。关节内压力变化,加重对软骨的损害,引起关节疼痛、肿胀等症状加重。

预防关节炎重在之重是保护好软骨,软骨是关节内的一层“弹性保护垫”,在关节里能起到缓冲压力、减轻震荡以及润滑的作用,软骨健康,骨骼就更年轻。

预防关节炎,重在保护软骨

人到了一定年纪,骨关节的疼痛就像“亲戚”一样不时来“走动”。多位知名专家分享针对关节炎的独家秘方,总有一款能助你摆脱关节炎。

中药热敷缓解关节炎

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解发良

湖南省中医药研究院附属医院知名专家

方药:透骨草、伸筋草各30克,苏木、海桐皮各20克,嫩桑枝、威灵仙各15克,红花、鸡血藤、白芷各12克,乳香、没药、川乌、草乌、秦艽、全当归各9克。

用法:用布包裹药后放入锅中,加入1000克清水煎煮40-50分钟后取出药包,将两条毛巾浸于药液中,待药液温度凉至38-42摄氏度时,取出毛巾敷于患处。

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每次敷30-40分钟(要保证药液的温度保持在38-42摄氏度)。每日可敷1-2次,每治疗一周后,要间隔2天时间,21天为一个疗程。一般每剂药可连用2-3天。

白胡椒敷贴治风湿性关节炎

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唐汉钧

上海中医药大学附属龙华医院教授

方药:用肉桂、干姜、白胡椒、细辛各100克,公丁香50克,研末;用200克蜂蜜,熬成膏。

用法:拌入药调匀,摊在纱布上贴患处,可治风湿性关节炎。该方有除湿止痛之功效。一年四季均可外敷。

黄酒姜汤治关节炎

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朱良春

国医大师,南京中医药大学教授

方药:熟地黄、淫羊藿各15克,川桂枝、乌梢蛇、当归、制川乌各10克,鹿衔草30克,甘草5克。

用法:水煎服。即使症状缓解后,还需继续服药6~12个月,才能巩固疗效,减少或防止复发。

如果您不想吃药,在生活中牢记以下五点,也可以成功防治关节炎!

01

膝关节病的患者,在日常生活中尽量让膝关节少负重。比如少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物等。

02

骑自行车是锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜。

03

饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等。

这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能营养软骨及关节润液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

04

治疗方面。膝关节一旦出现疼痛,要积极治疗。氨糖,可以润滑关节,缓解疼痛。必要时,请教专业医生。

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05

尽量避免穿高跟鞋走远路。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

有多少人生活在关节痛苦的阴影中?也许我们习以为常了,认为那就是老年人应该得的病,其实不然。

专家支招,助你和你的家人都有健康关节。为自己、为父母,赶紧看看吧!

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