老中医留下来的养生小口诀,益寿延年,人人都可以做到!

俗话说“人吃五古杂粮,没有人一辈子不生病的”但是现代人连吃五古杂粮的人都少了,一些稀奇古怪的病也越来越多。

老中医总结出来的口诀大家跟着学一学,提高人体免疫力,强身健体。

在咱们古代可是没有这么多病症的,古代人很少得许多现代疾病,这个原因很简单,因为古代人不具备现代人的生活条件和生活环境,现在人吃的东西也不是纯天然纯绿色的啦。

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人要多吃五古杂粮和一些健康的蔬菜,保持饮食摄入的营养均衡,然后再加上主动规律性适量运动。从而在日常生活中,保持良好的身体状态,这样才可以调理亚健康,预防疾病的发生。

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