脾虚湿气重的人,有这4个表现,三个食疗方法助你远离湿气

在生活当中我们都知道湿气的堆积会造成我们人体的肥胖,很多虚胖的人都是湿气过重的患者,他们会感觉疲乏无力,容易累、容易感冒等,这是因为湿气在我们体内聚集,会造成我们人体正气的损伤。

大便变得更加的粘稠,湿气过多,我们的大便往往不能够成形,在冲马桶的时候就会发现大便经常黏在上面,不容易冲掉。

第2个实物是三豆猪骨汤,三豆就是黄豆、祛湿豆以及眉豆,这三种豆都能够健脾益气,特别适合一些脾胃虚寒,脾虚湿困的人服用。我们可以用100克黄豆100克祛湿豆,加入猪骨汤当中共小火慢炖一小时再服用。

祛除湿气第1个食物是红薯,红薯能够很好的调节我们的五脏六腑,不仅价廉物美而且营养丰富,我们可以买一个红薯,削皮后放入大米中一起煮,再用小火煨一段时间就可以了,每天服用三次,每周连续服用5天。

许多爱美的女性都想要减肥,都需要去去湿气,那么今天就给大家总结湿气过多的人都有哪些表现?又有哪些食物能够很好的去除湿气?看完这篇文章,让你的体重减下来。

第3个食物是山药薏米粥,山药能够调节我们的脾胃功能,而薏米可以很好的去湿,这两种食物在一起,能够帮助我们祛除体内的湿气,不仅味道鲜美,而且还能预防一些疾病,增强我们人体的正气。

湿气太重会导致我们的关节出现酸胀疼痛,当关节被湿气侵入严重的时候,血液的流通就会慢慢的减弱,变得不通畅,湿气过重、肥胖的人会觉得关节活动不太顺利,需要多走几下、多动几下,才会感觉关节得到舒展。

当我们的湿气把脾胃困住的时候,我们的脾胃运化功能就会失调,嘴巴就会变得很淡,吃什么都没有味道,也不想吃东西,也不觉得饿,这些都是脾虚湿困的表现

三个食疗方,让你脾不虚,助你远离湿气

二、关节酸痛

一、食欲不振

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三、大便湿黏

脾虚湿气重的人,可能有这4个表现,看看自己有没有

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四、舌苔厚腻

湿气过重的人舌苔比较厚腻,舌苔上会有一层厚厚的白色的黏黏的东西,湿气重的时候舌苔会增厚,还会出现胖大舌的表现。

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想要减肥的各位女性,以上三种食物都是对于祛湿非常有帮助的,只有去除掉体内的湿气,才能让我们的体重减下来,在平时我们可以多吃一点以上的食物,并且辅助一些锻炼,比如散步跑步,打羽毛球等综合减肥。