quot;减肥六个月,我丧失了生育能力”,你试过的减肥方法都是坑人的

如果是那种比较病态的肥胖,体重严重超重,那建议去看看医生;如果只是略胖略超重,实在减不下来,建议乐观一点、自信一点吧。

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我亲眼见过不少年轻的体育运动爱好者和运动员,由于长期高频率、高强度的训练,而导致膝关节软骨过度磨损。他们在20岁的时候就需要痛苦的考虑要不要手术换关节。

而且,越是体重大,跑同样的距离,膝关节受力越大,膝盖磨损也会更严重。