立即见效!3穴位热敷疗法,解决失眠及晕眩困扰

平时应保持「足、心温暖」,按摩和热敷涌泉穴(脚底下方)、气海穴(肚脐下方1寸半)、关元穴(肚脐下3寸),也能有效帮助解决失眠问题。

3C 产品使用过度眼睛容易产生病变

除了失眠,现代人长时间盯着手机、电脑萤幕看,容易导致眨眼次数变少,眼睛过劳,引发各种不适的症状,3C产品所产生的蓝光,可能会造成眼睛干涩、近视、散光、老花、白内障、青光眼等,而最显而易见的,就是黑眼圈了。

立即见效的热敷疗法

眼睛热敷消除疲劳、舒缓肌肉解决失眠及黑眼圈

我是坐诊中医师,每天分享中医健康养生知识,欢迎关注、转发、点赞

立即见效!3穴位热敷疗法,解决失眠及晕眩困扰

之所以会产生黑眼圈,是因为肝脏血流量不足的关系,肝脏储存血液,若血液能充分回到眼睛,眼睛自然能够有神,所以最简单的化解黑眼圈的方法就是,解决失眠问题,让血液能够流回肝脏,提供血液给眼睛。

用毛巾包裹住暖暖包,热敷眼睛能解除眼睛的疲惫感,帮助睡眠,而颈部后方的安眠穴则主治晕眩及失眠,且热敷能够使肝部储存的血液流回眼睛、舒缓眼睛四周紧绷的肌肉、预防泪液蒸发、放松交感神经,能够解决失眠以及黑眼圈的问题。

长期性热敷穴位

保持足、心温暖,3穴是关键

立即见效!3穴位热敷疗法,解决失眠及晕眩困扰

中药调理,需辨证施治,对症用药,综合调理,收效显著。不建议服用中成药。

其实,能解决失眠困扰的方式有很多种,像是适度调适心情、规律的运动习惯、固定的睡觉时间等。其中,热敷也能够有效解决失眠,因其能够使局部血液循环增加,消除肌肉疲劳产生的乳酸堆积,使肌肤和情绪能舒缓,有助睡眠。

要舒缓眼睛压力,可以透过几种方式,例如:有意识眨眼、护眼操、穴位按摩、看绿色的东西及热敷。

晚上失眠,是现代人很常见的一种文明病,一躺上床,明明很困却怎么也睡不着,早上起来就看到一层厚重的黑眼圈。每天晚上的失眠,导致黑眼圈逐渐加重,只能用安眠药来换取一夜好眠。

立即见效!3穴位热敷疗法,解决失眠及晕眩困扰