养身先养肝!春季做好5件事,保护肝脏不生病~

春气通肝,春天应该多进行户外运动,周末多到郊外踏踏青,看看花红柳绿,不但可以身心舒畅,还能养肝明目。另外,青色入肝,要多吃青色蔬菜。

一、拒绝熬夜,补充肝血

养身先养肝!春季做好5件事,保护肝脏不生病~

这种菊花茶效果如何呢?举个我身边的例子

肝气疏泄正常,气血就不会滞留,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮了。但如果肝脏受损,容易引起色斑和暗疮。

四、推荐花茶:菊花枸杞茶,养肝明目

中医认为,肝主疏泄,当出现肝病时,就会导致疏泄不利,肝气郁结,容易出现烦躁易怒,紧张焦虑,从而导致失眠的问题。

所以身体要好,养肝是重中之重。