一个养肝明目的花茶配方,春季常喝,让你越喝越年轻!

很多女士爱喝花茶,不同的花茶有不同的效果。对于养肝护肝,清热明目来说,最适合喝菊花枸杞茶。

四、推荐花茶:菊花枸杞茶,养肝明目

在央视《百家讲坛》中,北京中医药大学翟双庆教授在讲养肝护肝一集中,也曾提到菊花的对养肝的好处:

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春气通肝,春天应该多进行户外运动,周末多到郊外踏踏青,看看花红柳绿,不但可以身心舒畅,还能养肝明目。另外,青色入肝,要多吃青色蔬菜。

科学睡眠,建议每日睡眠时间不少于7小时,晚上睡觉应不晚于11点。

云台冰菊,就是怀菊中的佼佼者,产自云台山,属于怀菊的亚种,因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%,被广泛用于养护肝脏。

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所以身体要好,养肝是重中之重。

春季养肝,做好4件事

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一、拒绝熬夜,补充肝血

中医认为,肝主目,眼睛炯炯有神、明朗清晰,说明肝脏健康;如果视力模糊,看物体有时候会有不清晰的感觉,就有可能是肝脏出了问题。

中医认为,肝主疏泄,当出现肝病时,就会导致疏泄不利,肝气郁结,容易出现烦躁易怒,紧张焦虑,从而导致失眠的问题。

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1、 失眠

4、色斑、暗疮

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其朵大形美,一朵冲泡,徐徐绽放,香味浓郁。

三、多踏青,多吃青色蔬菜

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不管是上班族,还是学生,在智能手机普及的当下,大家工作时对着电脑,学习时对着书本,一有空闲就玩手机,对眼睛伤害很大,经常感觉视力模糊不清、眼睛干涩胀痛,严重的甚至布满血丝。

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肝脏,是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等,都依靠肝脏解毒。

我一位女同事,前些日子脾气变得很暴躁,经常头晕、头痛还出现痛经、月经不调等症状,原本30多岁的年纪,看着像40多岁似得。

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菊花有很多品种,但作为药用,以产于河南焦作(怀庆府)一带的怀菊种最为有名,是四大怀药之一。

怒伤肝。经常生气,发怒、脾气暴躁,就很容易引起肝火。

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我们先来看看,肝不好,会有哪些危害?

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肝脏是人体最大的解毒器官,每天都在不停的运作,本身不堪重负。如果经常熬夜,会减少肝脏血流量,阻碍受损肝细胞的修复,加重肝脏损害。

经常泡喝云台冰菊还能辅助降血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等也有改善作用。

因此,每天应注意调节情绪,减少愤怒和抑郁等负面情绪,放松身心。

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