吃了那么多怎么就是不拉,去哪里了?除了吃药,我还能做什么?

吃了那么多怎么就是不拉,去哪里了?除了吃药,我还能做什么?

2、维生素B1

一般来说,正常情况下,食物在胃里面2-4小时,在肠子里面是5-8小时。所以,吃进去的食物到形成粑粑排出大概需要7-12小时。

它们去哪里了?

从食物进入嘴巴的那一刻起,就启动了“粑粑形成”程序,不过这个时间有长有慢。

肠子在早上醒来和吃完饭后最为活跃,所以定时在那个时候上厕所,集中注意力,少看手机报纸,才能从根本上解决问题。

它少了以后,肠子就动得慢,所以要补充足。

吃了那么多怎么就是不拉,去哪里了?除了吃药,我还能做什么?

萝卜、黄瓜、西红柿等

吃了那么多怎么就是不拉,去哪里了?除了吃药,我还能做什么?

可用蜂蜜、香蕉、芝麻、核桃,或者每天喝1-2杯酸奶,增加消化功能,肠子跑得更快。

水果蔬菜容易消化,时间短点,大概6-8个小时。

3、增加喝水

除了吃药还能怎么办?

粑粑是从食物来的,所以除了吃药,最重要的还是要从源头来解决,就是从吃治这个病。

蔬菜、水果和粗粮可以在肠子里面吸收水分,增加大便体积和重量,刺激肠子动起来。

拉不出来的同时还有肚子不舒服,拉出来后就会好点了,这往往和睡不好、想得多、好生气有关。

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但不同人,吃不同,这个时间又是不一样的。

谷物,蛋白质类和脂肪类食物不易消化,时间就会长一些,大概9-13个小时。

4、年老体弱

不同人

每天早上空肚子喝1-2杯温凉淡盐水,每天喝水6-8杯水。

3、除了吃药,怎么吃吃什么才是从根本上解决问题。

所以,如果粑粑没有出来,说明它们还在路上,也许你跑得比别人慢,但它们肯定还在你的身体里面,没有走丢!拍个片子就知道了。

吃不同:

为什么会功能不好呢?

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1、增加纤维,不要过于精细

水作为润滑剂软化大便、刺激肠子动起来。

玉米、小米、黑米、杂豆等

但,一个礼拜吃了都不拉,它们去哪里了呢?除了吃药,我们还能做什么?

儿童和青少年,胃肠蠕动能力强,时间就短点。

最后一下不行,粑粑在直肠很难排出去,你会觉得:拉不干净、有东西堵着肛门、大便费力、要用手来抠。。。

老年人,胃肠蠕动能力变慢,时间就长一点。

哪些人容易功能不好?

姑娘、苗条、读书少、住的地方人多。。。都容易发生便秘

吃了那么多怎么就是不拉,去哪里了?除了吃药,我还能做什么?

门诊经常有人来看肠道问题,还真是拉肚子的不知道便秘的苦,每次遇到便秘的病人总是觉得很是痛苦,就像《疯狂吧外星人》里面黄渤说的:人总不能被尿憋死吧。

食物中比如麦麸、粗粮、蔬菜、豆类和豆制品等。必要时可以吃维生素B1药片。

今天,我们就来说说,这个事。

菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等

总结

1、吃下去的总要拉出来的,每个人每种食物时间不同;

喝水少、吃的纤维素少、长期吃泻药。。。同样会发生便秘。

人,怎么能被屎憋死呢?

为什么跑得慢?

除了因为生了一些病,吃了一些药会让粑粑跑得慢,大部分拉不出来都是因为肠子的功能不好。

红色箭头的是气体,绿色箭头的是粑粑

工作压力大、焦虑紧张、抑郁不安、动得少生活不规律。。。也容易发生便秘;

5、养成习惯

肠子跑得慢,粑粑在肠子停留的时间长,你会觉得:次数少、大便干、大便费力;

香蕉、木瓜、红枣、葡萄干、柿饼等

2、大部分的便秘都是因为肠子功能不好引起来的;