五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己

食补

五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己


进补方法

艾灸补益

五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己

艾炎是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。

历代养生家和医家对按摩都十分重视。早在春秋战国时期就有了关于按摩进补的方法的记载。南北朝时,陶弘景以此来补脾胃,益肾精。唐代孙思邈强调每日必须调气补泻,按摩导引为佳。


食物是人体生命活动中的主要物质来源,即有充饥之功,又具有一定的治病养生作用。

药物补益

五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己


补药并非人人都可吃。人体无病,不需要的补或不适宜的补,没有病反而生病,有的病情还会加重。自古道:"是药三分毒",所以在进行药补的时候,要十分慎重。

根据中医学理论指导人们合理摄食,促进健康、治疗疾病的养生方法。


按摩补益

五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己


精神补益

五种进补方法,不用每天喝中药,看看哪种进补适合自己

现代医学研究也证实,按摩具有补益的作用,按摩增加了血液循环,改善了局部组织的血液供应。

药物进补保健是中国古代养生学家在中医理论的指导下,经过长期的养生防病的医疗实践总结,古代就有的说法。

进补方法

进补方法

精神状态对于人的阴阳、气血、脏腑有着十分重要的影响,同样当人的阴阳、气血、脏腑发生问题时也会影响人的精神状态。人们常说的因郁致病和因病致郁也就是这个道理。补益有利于健康长寿,在补益的过程中实施精神补养很重要。

进补方法

精神补益就是神补。俗话说药补不如食补,食补不如神补,此话虽有一定的片面性,但对于人来说确实是十分重要。