食出“颜如玉”

  卢传坚指出,可以寻求中药汤剂以和肤、养血、润燥,这属于中医外治用法,由医生辨证后搭配开方,汤剂稀释或药粉兑开,用于沐浴,既可养肤润肤,又能清除病菌,消炎止痒。当中多数含有熟地、当归、石榴皮等养血润燥药材,对老年性瘙痒等的治疗效果非常好。

  首先,不仅此时,四季都应顾护阳气,作息有规律,不熬夜,饮食得当,阳虚时忌寒凉宜温性,夏天空调也应调到合适的温度同时莫过长时间待在空调房。

  学会这两招

  春节出游或运动,出汗受凉或淋雨受湿后出现颈部及肩背部的酸痛不适,有拘紧感觉的;或春节期间打游戏、玩电脑太久出现颈部酸痛不适的,可以在煮汤时加上葛根,特别能化湿止泻。

  养肤第一招:

  温和地润肤燥

  上述种种原因都易损脾阳,比照一下,您是否四肢发寒生凉、胃口不佳、睡不够,甚至容易感冒?

  与其“遮丑”

  冬春是皮肤最容易出问题的季节,银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问题,面色磁白润红、水嫩嫩,也是男女老少的正常养颜需求。

  在广东省中医院副院长卢传坚教授看来,皮肤好坏与颜值高下相关,更反映着身体健康与否,“患者一走入诊室,皮肤医生看脸就大约知道他的脏腑状况。”她说。

  第三,食疗健脾化湿。可将北芪作为健脾、运湿、生阳、固表的“君药”,偏温而不燥,与其他常用七八样药材,可搭配成N种药食同源方:肠胃湿滞要运化,就搭配行气走串的道地药材新会陈皮,行气化痰;要温中又安神,解决睡眠问题,就搭配龙眼肉、枸杞子、大枣,兼具补血之功;加强化湿功效的,可搭配薏仁、芡实;需要活血、消滞的,可搭配酸性的山楂,还可降血脂。