春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

糖 5g

醋 一小勺

——清淡八大碗

然后加入生抽、醋、香油拌匀即可。


成菜

香葱 一棵

葱花 适量

成菜

杏鲍菇清洗干净,蒸十五分钟后置凉手撕。

炒至番茄去皮,肉质软糯,加入适量的水。

生抽 一勺

杏鲍菇放入盘中,把调料全部放入拌匀即可。

做法

鲫鱼肉质鲜美,肚腹处鱼刺较少,是熬汤的首选,补益脾胃的佳品。

把芹菜老梗以上的嫩梗和菜叶都择下来。

芝麻酱 半勺

清调彩椒

食材

把金桔洗净,泡在净水中15分钟。

倒入木耳丝翻炒数下,加盐、味精炒熟。

发好的木耳 200g

醋 一勺

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

盐 少许

做法

盐 少许

凉拌芹菜叶

食材

黄瓜洗净表面毛刺,然后去头去尾平放在案板上,刀平拿拍散。

起锅热油,爆香葱花,然后倒入西红柿翻炒出香味。

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

先用酸甜的茶饮来开开胃,要不然猛地由荤转素,胃部会不太适应。

金菊 四五个

成菜

但是春节过后可能会有火气大,牙龈肿胀等反应。

葱花、小米椒切成圈。


拍个黄瓜

食材


鸡精 4g

盐 4g

做法

盐 4g


置入碗中,加入蒜末、糖、盐、鸡精。

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

(有茶有汤有菜)

蒜末 三瓣

味精 少许

然后倒入鸡蛋液,同样是快速搅拌。

香油 数滴

成菜

手撕杏鲍菇

食材

黄瓜 三根

酸味中带点甜味,把黄瓜嚼碎后还有清香的汁水浸入口中。

成菜

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

糖 适量

小米椒 数个

彩椒的营养就不多说了吧,不称王也差不多了。


满嘴的鲜香简直就是基本配置,

然后放入碗中,加入调料拌匀即可。

鸡蛋 2个

水烧开后倒入面糊,大火,边倒边搅拌。

做法

蒜瓣 三瓣

耗油 5g


另起一个锅,烧开适量净水。

蒜 三瓣

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

黄彩椒 一个

五香粉 适量

姜片 一片

成菜

香葱 一棵


香葱 两棵

成菜

西红柿洗净取缔,切块。

嫩豆腐 一块

面粉在碗中和少量的水搅拌成糊。

姜片 两片

山药去皮切片,泡入水中。

盐 适量

鲫鱼 一条

所以小悟今天就教大家做简单的:

绿彩椒 一个

加入葱结和豆腐片,煮15分钟后放入香菜和盐即可。

做法

红彩椒 一个

做法

盐 3g

把调料放在小碗里拌匀,浇在黄瓜上即可。

生抽 9g

耗油 5g

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

起锅烧油,把山药滤水放入锅中大火快炒。

春节已过吃什么,清淡八大碗了解一下,简单易学解油去腻!

杏鲍菇的特点之一就是嚼劲十足,而手撕的做法恰恰凸出了这一点。

香油 数滴