脱发是缺乏什么 营养不良会导致脱发吗

生活中脱发已经成为常见的一个话题,甚至近来九零后脱发也成为热议,越来越多的人开始陷入脱发的困扰当中。毫无疑问脱发的诱因非常多,其中如果身体当中缺乏某种营养,也会诱发脱发的问题出现。那脱发是缺乏什么?营养不良会导致脱发吗?下面我们一起来详细了解一下!

脱发是缺乏什么?

(1)缺蛋白质

说到脱发是缺乏什么这个问题,建议大家在日常生活中多加摄入蛋白质丰富的食物,这是因为蛋白质是头发最重要的营养供给之一,如果平时缺乏蛋白质的摄入,可能会导致头发合成缓慢停滞,甚至头发还有可能会提前进入休止期,进而会发生干枯脱落的问题。

(2)缺复合维生素B

复合维生素B是指生物素以及维生素B5,首先生物素是一直可以帮助修复受损发丝的物质,而维生素B5则可以提高肾上腺功能,能够帮助刺激头发的生长,日常生活中如果出现维生素B缺乏的问题,那么很容易就会引起脱发。